Kesehatan

Dapatkan Edukasi Tentang Perawatan Mata Dengan Tip ini

Mengapa membiarkan usia dan penyakit mengelilingi Anda seiring bertambahnya usia tanpa melakukan apa-apa? Tentunya Anda mengerti bahwa mata Anda sangat penting bagi kehidupan sehari-hari Anda, dan itu bisa sangat merugikan jika mereka tidak bekerja dengan benar. Pelajari sekarang apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah hal ini terjadi.

Periksa mata Anda setiap tahun. Profesional perawatan mata Anda dapat memeriksa mata Anda untuk memastikan bahwa tidak ada masalah mendasar yang berkembang. Bahkan jika Anda memiliki penglihatan yang baik, mata Anda perlu diperiksa setahun sekali. Melakukan ini secara teratur akan memastikan bahwa Anda akan memiliki mata yang sehat seiring bertambahnya usia.

Ketika memilih seorang profesional perawatan mata, jangan berhemat ketika melakukan pekerjaan rumah Anda pada kualifikasi masing-masing calon dokter. Periksa latar belakang pendidikan mereka, sertifikasi dan lisensi untuk memastikan bahwa semuanya seperti yang diwakili. Melakukan hal-hal ini akan membantu Anda merasa percaya diri ketika mempercayakan kesehatan mata Anda kepada orang baru.

Perhatikan mata kering dengan sangat serius jika Anda menderita kondisi ini. Sementara setiap orang mengalami kekeringan, baik karena kelelahan atau pengaruh lingkungan, itu dapat merusak jika itu terjadi terlalu sering. Bicaralah dengan profesional perawatan mata Anda tentang kemungkinan perawatan untuk mata kering Anda, untuk mencegah kerusakan jangka panjang.

Apa yang Anda makan sangat penting untuk kesehatan mata Anda. Diet yang kaya akan vitamin A dan asam lemak omega-3 sangat membantu penglihatan yang baik. Banyak sayuran seperti wortel dan brokoli kaya akan vitamin A. Ikan dan kacang-kacangan dapat memberi Anda omega-3 yang Anda butuhkan.

Jika Anda pergi ke sinar matahari yang kuat untuk waktu yang lama, pastikan Anda mengenakan topi dengan pinggiran lebar. Meskipun kacamata hitam memang melindungi mata Anda sampai batas tertentu, topi akan membuat matahari sepenuhnya tidak ada. Kelopak mata Anda bisa sangat rentan terhadap melanoma, sesuatu yang dapat Anda hindari hanya dengan memakai topi.

Jaga mata Anda terlindungi saat berhadapan dengan situasi berbahaya. Dalam beberapa jenis lingkungan yang tidak bersih atau berbahaya, Anda harus melindungi mata Anda dengan mengenakan kacamata keselamatan. Ini juga termasuk olahraga tertentu. Kegiatan seperti lacrosse, hoki es, atau badminton dapat menyebabkan cedera mata, itulah sebabnya Anda harus mengenakan helm yang memiliki masker wajah atau kacamata olahraga.

Saat berbelanja kacamata hitam, penting bahwa lensa ini menawarkan perlindungan UV 100%. Tidak cukup hanya memiliki kaca berwarna karena radiasi matahari masih dapat menembus kaca dan merusak mata Anda. Perlindungan UV akan menghalangi radiasi dan melindungi mata Anda dari kerusakan.

Apa yang Anda konsumsi dapat sangat memengaruhi penglihatan Anda. Banyak penelitian telah dilakukan dan menunjukkan bagaimana asam lemak omega-3, seng dan Vitamin E dan C mengurangi risiko masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak. Anda bisa mendapatkan nutrisi kaya ini dari makanan seperti salmon, tuna, kacang-kacangan, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, dan jeruk.

Coba pakai kacamata hitam. Kacamata hitam yang tepat melindungi mata Anda dari sinar matahari. Terlalu banyak paparan sinar UV dapat menyebabkan degenerasi makula atau katarak. Kenakan kacamata hitam yang menghalangi semua sinar matahari. Untuk perlindungan total, pilih kacamata yang menutupi.

Simpan larutan garam di rumah Anda. Melindungi mata Anda dari pekerjaan itu mudah karena Anda hanya bisa mengenakan kacamata. Namun, jika Anda hanya bersantai di rumah, Anda tidak akan mengenakannya. Jika membersihkan bahan kimia atau sabun masuk ke mata Anda, langkah pertama Anda harus membilas mata dengan bersih menggunakan larutan garam.

Pilih krim mata tebal dan tebal untuk memastikan kulit di sekitar mata Anda tetap terajar dan kencang. Pastikan produk yang Anda pilih mengandung asam lemak esensial karena merupakan kebutuhan untuk kulit Anda yang paling halus. Jika Anda seorang remaja, sekarang saatnya untuk memulai, tetapi bahkan orang dewasa pun bisa mendapat manfaat dari memulainya nanti.

Pastikan untuk tidak hanya memeriksa visi Anda setiap tahun, tetapi memiliki ujian komprehensif. Ini sering termasuk tes lain yang mengintip ke dalam mata untuk memeriksa kondisi seperti glaukoma atau bahkan diabetes. Semakin cepat Anda menangkap masalah ini, semakin mudah untuk mengobatinya.

Minum di mana saja antara delapan hingga sepuluh gelas penuh air saat hari dipakai. Air dapat membantu mengeluarkan racun dari sistem Anda, yang bermanfaat menjaga mata Anda sehat dan lembab. Selain itu, minuman yang mengandung kadar gula tinggi dan alkohol dapat mengeringkan tubuh Anda dan menyebabkan peradangan berlebih.

Orang sering memandang remeh, dan ini sama sekali bukan ide yang bagus. Anda bisa bangun suatu hari dengan masalah yang tidak harus Anda hadapi jika Anda memperhatikan tips ini. Karena itu, penting bagi Anda untuk mengikuti mereka sekarang sehingga Anda memiliki penglihatan yang baik di tahun-tahun berikutnya.

Tinggalkan Balasan

Comment
Name*
Mail*
Website*